Mit der Kraft der Kreativität das Unverbundene verbinden

Laufzeit: Juli 2025 bis Dezember 2025

Das Projekt „Mit der Kraft der Kreativität das unverbundene Verbinden“ möchte

geflüchtete Frauen sowie Frauen mit Migrationserfahrungen in ihren vielschichtigen Belastungen unterstützen: Trennung von Angehörigen, Verlust von Heimat und Sicherheit, kulturelle Anpassungsprozesse sowie die Verarbeitung traumatischer Erlebnisse im Kontext von Flucht und Migration. Diese Erfahrungen können sich tiefgreifend auf die psychische und körperliche Gesundheit auswirken und zu Blockaden führen, die Integration und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Ziel des Projekts ist es, betroffenen Frauen einen geschützten Raum zu bieten, in dem sie ihre Emotionen, Belastungen und inneren Konflikte durch kreative und achtsame Methoden ausdrücken und verarbeiten können. Dabei steht die Stärkung der Resilienz, die Förderung der persönlichen Entwicklung und die Unterstützung eines gesunden, aktiven Lebens als Teil der Gesellschaft im Mittelpunkt. Darüber hinaus sollen Kompetenzen aufgebaut werden, die die Teilhabe am Arbeitsleben und am gesellschaftlichen Miteinander erleichtern.

Im Projekt werden künstlerische, meditative und körperorientierte Methoden kombiniert, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu fördern:

1. Lüscher-Diagnostik mit begleitender Reflexion ermöglicht einen nonverbalen Zugang zu emotionalen Spannungen, unbewussten Bedürfnissen und aktuellen psychischen Belastungen. Durch die individuelle Farbwahl werden innere Zustände sichtbar gemacht, die verbal oft schwer zugänglich sind.

2. Tanz- und Bewegungstherapie lässt den Körper als Kraftquelle wiederentdecken. Spannungen und Traumata werden auf somatischer Ebene verarbeitet. Des Weiteren stärken

Gruppentänze das Gemeinschaftsgefühl und soziale Verbundenheit.

3. Achtsamkeitspraktiken und Yoga fördern innere Ruhe, Selbstwahrnehmung und emotionale Stabilität. Die regelmäßige Praxis unterstützt die Stressbewältigung und hilft, sich im Hier und Jetzt zu verankern.

4. Fantasiereisen eröffnen Zugang zu inneren Ressourcen, fördern die Verarbeitung von Belastungen und stärken Zuversicht.

5. Ein abschließender Reflexions-Workshop mit Wanderung unterstützt die nachhaltige Integration persönlicher Entwicklungserfahrungen.

6-monatiges Projekt inkl. 3-tägigen Seminar mit 2 Übernachtungen

Ablauf des Projekts

1. Achtsamkeit und Yoga
   • 10 Termine 
   • Ziel: Förderung innerer Ruhe und körperlicher Entspannung als Grundlage persönlicher Entwicklung.
2. Lüscher-Diagnostik mit Reflexionsworkshop
   • Zwei ganztägige Workshops  Stunden, zuvor 2 vorbereitende Treffen
   • Ziel: Nonverbaler Zugang zu psychischen Belastungen und Aktivierung innerer Ressourcen durch Farbwahl und achtsame Auswertung.
3. Tanz- und Bewegungstherapie
   • 10 Termine 
   • Ziel: Abbau von Spannungen, Stärkung von Lebensfreude und Verbesserung des Körperbewusstseins.
4. Abschließender Ausflug mit Workshop im Dezember 2025
   • Inhalte: Resilienz- und Selbstwert-Workshops sowie eine Selbsterfahrungs-Wanderung mit Jamila Vidas

Ziel: Vertiefung der Selbstwahrnehmung und nachhaltige Stabilisierung